Nhắc đến thiết bị ngoài trời, hầu hết bạn bè của ALICE đều nghĩ đến Ba lô, lều, áo khoác, túi ngủ, giày đi bộ đường dài…
Đối với những thiết bị thường được sử dụng này, Mọi người sẽ đặc biệt quan tâm và sẵn sàng chi nhiều tiền cho nó.
Đối với gậy leo núi
Khá nhiều người bỏ qua tầm quan trọng của nó, tôi nghĩ thậm chí việc sử dụng nó là tùy chọn. Vấn đề chỉ là tìm một cái phù hợp.
Nhưng trên thực tế
Một chiếc gậy trekking nhỏ nhưng rất quan trọng. Nếu bạn muốn đi bộ ngoài trời một cách lành mạnh, hãy trang bị một cặp gậy leo núi đáng tin cậy và học cách sử dụng nó một cách chính xác, điều thực sự cần thiết. Ngoài ra còn có tác dụng bảo vệ đầu gối của bạn một cách hiệu quả. Nó cũng có thể giảm khoảng 30% trọng lượng khi leo núi của bạn. Làm cho việc đi bộ ngoài trời của bạn dễ dàng và thoải mái hơn. Có thể tận hưởng tốt hơn niềm vui mà thiên nhiên mang lại cho bạn
Tại sao bạn cần gậy trekking?
Theo các chuyên gia y tế, lực tác động lên đầu gối gấp khoảng 5 lần trọng lượng cơ thể khi xuống núi nhanh.
Nếu một người nặng 60 kg từ trên núi xuống ở độ cao 100 mét và cứ xuống 1 mét phải bước 2 bước thì đầu gối của chúng ta sẽ chịu 200 lực tác động 300 kg;
Nếu leo lên những ngọn núi cao hơn, đầu gối của bạn sẽ phải chịu nhiều va chạm hơn. Theo thời gian, rất dễ gây tổn thương khớp gối và khớp trần, làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh viêm khớp và các bệnh khác.
Vì vậy, đừng đánh giá thấp chiếc cột này, nó có thể bù đắp một phần áp lực lên chi dưới của bạn, tránh đau lưng và đau chân sau khi leo núi, đồng thời giảm mỏi đầu gối. Sau khi sử dụng gậy trekking, 90% cơ bắp được tham gia, cường độ tập luyện không hề giảm mà còn tăng lên. Lượng bài tập để đi bộ bằng gậy thực sự tương đương với việc chạy bộ.
Thời gian đăng: 27-07-2022