Nhắc đến thiết bị dã ngoại, hầu hết các bạn ALICE đều nghĩ đến ba lô, lều, áo khoác, túi ngủ, giày leo núi…
Đối với những thiết bị thường được sử dụng này, mọi người sẽ đặc biệt chú ý và sẵn sàng chi một số tiền lớn cho nó.
Đối với gậy leo núi
Khá nhiều người bỏ qua tầm quan trọng của nó, tôi nghĩ rằng đó là tùy chọn thậm chí sử dụng.Đó chỉ là vấn đề tìm kiếm một cái phù hợp.
Nhưng thật ra
Một cây sào leo núi nhỏ nhưng rất quan trọng.Nếu bạn muốn đi bộ ngoài trời lành mạnh, hãy mua một cặp gậy leo núi đáng tin cậy và học cách sử dụng nó đúng cách là điều hoàn toàn cần thiết.Ngoài tác dụng bảo vệ đầu gối hiệu quả.Nó cũng có thể giảm khoảng 30% trọng lượng leo núi của bạn.Làm cho việc đi bộ ngoài trời của bạn dễ dàng và thoải mái hơn.Có thể tận hưởng niềm vui mà thiên nhiên mang lại cho bạn tốt hơn
Tại sao bạn cần gậy leo núi?
Theo các chuyên gia y tế, lực tác động lên đầu gối gấp khoảng 5 lần trọng lượng cơ thể khi xuống núi nhanh.
Nếu một người nặng 60 kg đi xuống từ một ngọn núi ở độ cao 100 mét và cứ 1 mét xuống phải bước 2 bước, thì đầu gối của chúng ta sẽ chịu 200 lực tác động của 300 kg;
Nếu bạn leo lên những ngọn núi cao hơn, đầu gối của bạn sẽ bị va đập nhiều hơn và nặng hơn.Lâu dần dễ gây tổn thương khớp gối và khớp trần, làm tăng cao khả năng mắc bệnh viêm khớp và các bệnh khác.
Vì vậy đừng coi thường chiếc cột này, nó có thể bù đắp một phần áp lực lên chi dưới của bạn, tránh đau lưng và đau chân sau khi leo núi, đồng thời giảm hao mòn đầu gối.Sau khi sử dụng gậy leo núi, 90% cơ bắp được tham gia và cường độ tập luyện không giảm mà tăng lên.Lượng vận động để đi bộ với gậy thực sự tương đương với chạy bộ.
Thời gian đăng bài: 27-07-2022