Nhiều người đam mê leo núi bỏ qua việc sử dụng gậy leo núi đúng cách, thậm chí có người còn cho rằng nó hoàn toàn vô dụng.
Cũng có người vẽ thìa theo bầu, thấy người khác chọc que cũng lấy một thìa. Trên thực tế, việc sử dụng gậy trekking rất am hiểu.
Nếu sử dụng gậy trekking không đúng cách không những không giúp bạn giảm tải mà còn gây mất an toàn.
Sử dụng gậy trekking đúng cách
Điều chỉnh độ dài của gậy leo núi
Chiều dài của gậy leo núi rất quan trọng. Thông thường, gậy leo núi ba đoạn có hai đoạn có thể điều chỉnh được.
Bắt đầu bằng cách nới lỏng tất cả các gậy leo núi và kéo dài thanh chống gần phía dưới đến độ dài tối đa. Có cân trên gậy leo núi để tham khảo.
Sau đó đứng trên máy bay với gậy trekking trên tay, cánh tay buông thõng tự nhiên, lấy khuỷu tay làm điểm tựa, dùng cẳng tay nâng cao 90° bằng bắp tay rồi điều chỉnh đầu gậy trekking hướng xuống dưới để tiếp xúc với mặt đất. ; hoặc đặt đầu gậy leo núi xuống đất. Dưới nách 5-8 cm, sau đó điều chỉnh đầu gậy xuống cho đến khi chạm đất; cuối cùng, khóa tất cả các cột của cột leo núi.
Gậy trekking còn lại chưa được điều chỉnh có thể điều chỉnh theo chiều dài tương tự như gậy có chiều dài khóa. Khi điều chỉnh gậy trekking, bạn không được vượt quá độ dài điều chỉnh tối đa ghi trên gậy trekking. Khi mua gậy trekking, trước tiên bạn có thể điều chỉnh độ dài để xác định xem mình có thể mua gậy trekking có độ dài phù hợp hay không.
Sử dụng vòng tay
Khi sử dụng gậy trekking, hầu hết mọi người đều giữ chặt tay cầm và dùng lực, nghĩ rằng chức năng của dây đeo cổ tay chỉ là giữ cho gậy trekking không rời khỏi cổ tay. Nhưng cách cầm này sai và sẽ chỉ khiến cơ tay dễ bị mỏi hơn.
Cách sử dụng đúng: Nên nhấc dây đeo cổ tay lên, luồn từ mặt dưới của dây đeo cổ tay, ấn vào miệng hổ của chúng ta, sau đó nắm nhẹ vào tay cầm để đỡ gậy trekking xuyên qua dây đeo cổ tay, không quá chặt. Nắm chặt tay cầm.
Bằng cách này, khi xuống dốc, lực tác động của gậy leo núi có thể truyền đến cánh tay của chúng ta thông qua dây đeo cổ tay; Tương tự, khi lên dốc, lực đẩy của cánh tay được truyền tới cột leo núi thông qua dây đeo ở cổ tay để tạo ra lực hỗ trợ khi lên dốc. Bằng cách này, dù bạn sử dụng bao lâu, tay bạn sẽ không cảm thấy mỏi.
Thời gian đăng: 27-07-2022