Nhiều người đam mê leo núi bỏ qua cách sử dụng gậy leo núi đúng cách, thậm chí có người còn cho rằng nó hoàn toàn vô dụng.
Cũng có người múc theo quả bầu, cũng có người múc một cái khi thấy người khác chọc một cái.Trên thực tế, việc sử dụng gậy leo núi rất thông thái.
Nếu bạn sử dụng gậy leo núi không đúng cách không những không giúp bạn giảm tải mà còn gây nguy hiểm cho bạn.
Sử dụng gậy leo núi đúng cách
Điều chỉnh độ dài của gậy leo núi
Chiều dài của gậy leo núi rất quan trọng.Nói chung, gậy leo núi ba đoạn có hai đoạn có thể điều chỉnh được.
Bắt đầu bằng cách nới lỏng tất cả các cọc leo núi và kéo dài thanh chống gần đáy đến độ dài tối đa.Có thang đo trên các cột leo núi để tham khảo.
Sau đó đứng trên mặt phẳng với tay cầm gậy leo núi, cánh tay buông thõng tự nhiên, lấy khuỷu tay làm điểm tựa, nâng cẳng tay lên một góc 90° với bắp tay, sau đó điều chỉnh đầu gậy cắm xuống dưới để tiếp xúc với mặt đất;hoặc đặt đỉnh của cột leo núi trên mặt đất.cách nách 5-8 cm, sau đó điều chỉnh đầu sào chúc xuống cho đến khi chạm đất;cuối cùng là khóa tất cả các cọc của gậy leo núi.
Cột leo núi khác chưa được điều chỉnh có thể được điều chỉnh theo chiều dài tương tự như chiều dài đã khóa.Khi điều chỉnh gậy leo núi, bạn không được vượt quá chiều dài điều chỉnh tối đa được ghi trên gậy leo núi.Khi mua gậy leo núi, trước tiên bạn có thể điều chỉnh độ dài để xác định xem bạn có thể mua gậy leo núi có chiều dài phù hợp hay không.
Sử dụng vòng tay
Khi hầu hết mọi người sử dụng gậy leo núi, họ nắm chặt tay cầm và tác dụng lực, vì nghĩ rằng chức năng của dây đeo cổ tay chỉ là giữ cho gậy leo núi không rời khỏi cổ tay của họ.Nhưng cách cầm này là sai và sẽ chỉ khiến cơ tay dễ bị mỏi hơn.
Sử dụng đúng cách: Nên nhặt dây đeo cổ tay, luồn từ mặt dưới của dây đeo cổ tay, ấn vào miệng hổ của chúng ta, sau đó nắm nhẹ vào tay cầm để đỡ cột leo núi qua dây đeo cổ tay, không nắm chặt tay cầm.
Bằng cách này, khi xuống dốc, lực tác động của gậy leo núi có thể được truyền đến cánh tay của chúng ta thông qua dây đeo cổ tay;tương tự, khi lên dốc, lực đẩy của cánh tay được truyền tới cọc thông qua dây đeo cổ tay để tạo lực hỗ trợ cho việc lên dốc.Bằng cách này, cho dù bạn sử dụng nó trong bao lâu, tay của bạn sẽ không cảm thấy mỏi.
Thời gian đăng bài: 27-07-2022